Banyak orang mengatakan bahwa dia sering minum jus ini atau itu, tetapi tidak ada manfaatnya seperti yang digembar-gemborkan. Setelah diteliti, ternyata ada kesalahan dalam cara dan waktu minumnya. Ada hal-hal yang harus diperhatikan agar jus yang diminum benar-benar manfaat, yaitu :
(1) Jangan minum sekaligus, sebaiknya perlahan, seteguk demi seteguk. Tujuannya adalah agar jus yang diminum bercampur dengan enzym yang ada di rongga mulut. (Enzym dalam mulut berfungsi membantu dalam proses pencernaan makanan)
(2) Jangan minum jus buah waktu makan atau sesudah makan, karena akan mengganggu proses pencernaan, sebaliknya kalau jus sayuran boleh diminum bersamaan dengan waktu makan.
Sistem pencernaan tubuh manusia memerlukan waktu 10 - 15 menit untuk mencerna jus buah. Jika diminum sesudah makan pada siang hari (saat makanan yang berat - yang memerlukan waktu cerna lebih panjang), jus di dalam perut akan mengalami proses fermentasi sebelum sempat dicerna.
(3) Saat terbaik minum jus yang memberikan manfaat adalah 1 - 2 jam sebelum makan atau ketika perut kosong...... waktu pagi atau di antara 2 waktu makan.
sumber:http://www.facebook.com/notes/ayo-nge-jus/cara-minum-jus-yang-benar/108057225884712
Tidak ada komentar:
Posting Komentar