Menjaga Kulit Sehat Dari Dalam

kesehatan kulit

Kesehatan kulit tak hanya bisa dilakukan dengan perawatan luar seperti memakai lulur, lotion atau produk pemutih. Sebenarnya yang tak kalah penting dan sering dilupakan adalah kulit yang sehat dari dalam. Lalu bagaimana prosedur perawatan kulit dari dalam tersebut?

Kesehatan kulit dari dalam sebenarnya bisa didapat dari pola hidup yang baik yaitu keseimbangan antara olahraga rutin dan asupan makanan bergizi. Jangan salah lo, peran olahraga dan asupan makanan sangat penting buat kulit yang sehat dan terawat. Misalnya saja bila kamu banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang memang mengandung banyak vitamin dan serat mineral. Bila kamu mengonsumsi secara rutin setiap hari, efeknya akan terasa maksimal pada kulit. Kulit akan nampak lebih lembut, sehat terawat dan cerah memikat.

Selain itu, olahraga rutin juga mampu menunjang kondisi kulit menjadi lebih baik lo. Awali dengan jogging setiap pagi dan sore atau mengikuti jadwal rutin fitness. Ini akan berpengaruh pada kondisi kulit yang terlihat lebih segar dan sehat. Penelitian bahkan menunjukkan bagaimana olahraga rutin memicu banyak keringat pada tubuh yang akan membuat struktur kulit menjadi lebih baik.

Memang banyak wanita yang mengira kesehatan kulitnya hanya bisa dirawat dengan rutin memakai lulur, lotion atau malah dengan menggunakan perawatan-perawatan canggih untuk kulit. Padahal, kesehatan dari dalam bisa dipenuhi dengan mudah. Asupan makanan bergizi dan olahraga rutin menjadi dua senjata jitu untuk membuat kulit cerah bercahaya dan selalu senantiasa terawat. Dijamin!