Berhati-hatilah dengan penyebabflu di musim dingin. Bagi kita penduduk Indonesia, musim dingin artinya musim hujan yang basah dan serba lembab. Karena cuaca dan suhu yang dingin dan lembab, sinar matahari yang mampu membunuh beberapa kuman penyakit tidak bekerja dengan baik. Oleh karena itu, banyak orang yang menderita penyakit flu dan penyakit pernapasan lainnya di musim dingin atau musim hujan. Mungkin ada beberapa orang tidak tahu bahwa sinar matahari di pagi hari bukan hanya baik untuk tulang karena vitamin D yang terkandung di dalamnya, namun sinar matahari yang hangat tersebut dapat membantu organ pernapasan dari kelembaban yang mengganggu. Bayangkan organ pernapasan yang lembab dan membuat proses bernapas jadi sulit, rasanya ingin cepat-cepat dikeringkan dan salah satu caranya adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari.
Berjemur di bawah sinar matahari juga dapat menjadi penangkal penyebab flukarena dengan cara tersebut, keringat akan keluar melalui pori-pori kulit dengan membawa virus-virus penyakit yang menjangkiti tubuh. Oleh karena itu, di musim hujan yang jarang matahari seperti ini, sebaiknya proses respirasi digantikan melalui olahraga. Berolahraga dengan teratur di musim hujan akan menggantikan tugas matahari untuk membuat kulit berkeringat. Meskipun dengan berolahraga tidak akan membantu tulang untuk mendapatkan vitamin D, setidaknya dengan berkeringat secara teratur, virus-virus yang mampu menyebabkan penyakit akan keluar bersama keringat yang dikeluarkan saat berolahraga tersebut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar